暮らしの気づき帖 体力なさすぎて自分でビビる…!?階段で息切れ、筋肉痛は2日後──これってもう“老化”? 「あれ?昨日の筋トレ、全然平気だったかも──」たまにやる気になって、久しぶりに体を動かしてみた日。ストレッチもしたし、筋トレも軽めにこなしたし、「うん、まだまだ若いな、オレ♪」なんて思ってた。……が、問題は次の日じゃなかった。「あれ?平気じ... 2025.06.01 暮らしの気づき帖